Самая известная народная традиция на Крещение – купание в проруби, купели. Купание происходит, как правило, в ночь на 19 января. Многие стараются совершить погружение ровно в полночь. Верующие считают, что такой обряд очищает душу и приближает человека к Богу. Между тем купание в проруби не является церковным обрядом.
Хотя священнослужители зачастую и освящают воду в купелях, православная церковь учит, что грехи можно смыть только покаянием на исповеди, но никак не крещенским купанием.
В купаниях в проруби ежегодно участвует большое количество людей. В городах специально оборудуют купели и просят жителей воздержаться от купания в неположенных местах. В Усть-Донецком районе на Крещение Господне в 2025 году оборудуют четыре купели:
- поселок Усть-Донецкий - Северский Донец (подходной канал к Усть-Донецкому порту). С 22:00 18 января до 02:00 19 января;
- хутор Апаринский - родник за Усть-Донецким РЭС. С 23:00 18 января до 02:00 19 января;
- станица Мелиховская - Святой источник. С 23:00 18 января до 02:00 19 января.
- станица Нижнекундрюченская - став Листопадовский. С 08:00 до 12:00 часов 19 января.
Официальные места для купаний оснащаются спасательным оборудованием, деревянными настилами, поручнями для спуска и подъёма, противоскользящими покрытиями, раздевалками, пунктами обогрева и питания, освещением. Помимо этого, рядом с купелями постоянно дежурят спасатели и бригады скорой помощи.
Погружение в холодную воду, с одной стороны, благотворно влияет на организм человека. Во время погружения сосуды сначала сужаются, из-за холода образуется «гусиная кожа». Затем сосуды расширяются, а кожа при этом краснеет. Кровь приливает и отливает, задействуются все капилляры. Человек начинает бодро себя чувствовать, не замечая холода. После такой встряски в усиленном режиме начинает работать иммунная система. Однако купаться в холодной воде рекомендуют только здоровым людям. «Экстремальные» закаливания полезны не каждому. В частности, купание в ледяной воде категорически противопоказано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, центральной и периферической нервной системы, дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, носоглотки, с эндокринными заболеваниями. Не рекомендуется купаться в проруби беременным женщинам и пожилым людям, а также детям. Тонкий слой подкожно-жировой клетчатки не способен защитить детский организм от переохлаждения, и купание в ледяной воде может вызвать цистит, заболевание почек, воспаление лёгких.
Во время купания врачи рекомендуют соблюдать следующие рекомендации:
- перед купанием необходимо проконсультироваться с врачом на предмет возможных противопоказаний;
- не следует принимать алкоголь, так как он увеличивает нагрузку на сердце;
- за два часа до купания (но не позже) следует плотно поесть. Это повысит устойчивость организма к перепадам температуры;
- непосредственно перед погружением нужно разогреть мышцы. Для этого подойдут простые упражнения: приседания, наклоны, махи руками;
- к месту погружения стоит подходить осторожно, в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы снизить риск падения и предотвратить обморожение;
- перед погружением необходимо убедиться, что лестница для спуска в воду устойчива. При входе и выходе из проруби обязательно нужно держаться за поручни;
- движения во время погружения должны быть плавными и чёткими. Окунаться лучше всего по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головы;
- после купания следует растереть кожу махровым полотенцем и быстро надеть сухую одежду;
- для снижения риска переохлаждения сразу после погружения по возможности нужно перейти в отапливаемое помещение и выпить горячего чаю (лучше всего из ягод, фруктов, трав).
Это может быть вам интересно:
